اساسی ترین نکته در سفر با دوچرخه این است که دوچرخه مناسبی را برای خود انتخاب کنید. حتی الامکان سعی در انتخاب دوچرخه دنده ای بنمایید، زیرا در سفر شما با سراشیبی ها و سرازیری های متعددی روبرو می شوید برای همین شما دوچرخه مناسبی برای سفرتان انتخاب نمایید. نصب ادامه مطلب
اساسی ترین نکته در سفر با دوچرخه این است که دوچرخه مناسبی را برای خود انتخاب کنید. حتی الامکان سعی در انتخاب دوچرخه دنده ای بنمایید، زیرا در سفر شما با سراشیبی ها و سرازیری های متعددی روبرو می شوید برای همین شما دوچرخه مناسبی برای سفرتان انتخاب نمایید. نصب کردن چراغ های هشداد به شما شدیدا پیشنهاد می شود و ممکن است زمانی جان شما را نجات دهد اگر در شب سفر می کنید به همراه داشتن چراغ الزامی است. سعی کنید دوچرخه ای که انتخاب می کنید سبک و محکم باشد چون در سفرهای طولانی انرژی شما رفته رفته کمتر می شود و رکاب زدن با دوچرخه سنگین سخت و طاقت فرسا می شود. مطمئن شوید دوچرخه ی شما قسمتی برای قرار دادن کیف داشته باشد تا در طول مسیر کیف خود را آن جا قرار دهید. زین دوچرخه مورد بسیار مهمی است که باید به آن توجه زیادی داشته باشید ، چون قرار است مدت زمان زیادی روی آن بنشینید و سفر کنید. آشنایی با انواع مختلفی از کلاه های ایمنی دوچرخه
لیست وسایل دوچرخه سواری
عینک دوچرخه سواری:معمولا سرعت حرکت در دوچرخه سواری بین 10 تا 40 کیلومتر بر ساعت است، و باد مانع از دید درست دوچرخه سوار می شود. عینک دوچرخه سواری پوشش کاملی را در مقابل چشمان او قرار داده و این مشکل را به حداقل می رساند و از طرف دیگر، احتمال برخورد سنگریزه و گِل با چشم او به حداقل می رسد. عینکهای دوچرخه سواری از جنس پلاستیک ساخته می شوند و سَبک هستند. لباس دوچرخه سواری:وضعیت بدن دوچرخه سوار روی دوچرخه، با شرایط عادی تفاوت زیادی دارد، لباسهای دوچرخه سواری برای اهداف زیر طراحی شده اند: - جنس آنها طوری طراحی شده که عبور هوا از آنها براحتی انجام شود و بدن ورزشکار خیس نشود. این لباسها در عین حال جذبِ بدن هستند و باد در آنها نمی پیچد. - برش و دوخت این لباسها با توجه به وضعیت بدن در دوچرخه سواری طراحی شده و ورزشکار در آنها احساس راحتی دارد. مثلا، قسمتِ پشت در پیراهن دوچرخه سواری بلندتر طراحی می شود تا وقتی ورزشکار به سمت جلو خم می شود، کمرِ او برهنه نماند. - پیراهن دوچرخه سواری چند جیب در قسمت پشت دارد که دوچرخه سوار براحتی و بدون نیاز به توقف می تواند به آنها دسترسی داشته باشد. - شلوار دوچرخه سواری، در قسمت نشیمنگاه پَد اسفنجی دارد تا دوچرخه سوار احساس بهتری روی زین داشته باشد. کفش دوچرخه سواری:کفش و پدال دوچرخه سواری در مقاله پدال و رکاب دوچرخه سواری آورده شده. دستکش دوچرخه سواری:در دو نوع "معمولی" و "بدون انگشت" وجود دارد. دستکش دوچرخه سواری در قسمت کف دست، ضخیمتر است تا در صورت زمین خوردن، پوست دست محافظت شود، اما قسمت فوقانی دستکش، از توری نازک ساخته شده تا دست ورزشکار عرق نکند. دستکش بدون انگشت محبوبیت بیشتری دارد، زیرا ورزشکار بدون نیاز به خارج کردن دستکش می تواند از گوشی موبایل و کامپیوتر سفری استفاده کند. |
برای خرید کلاه دوچرخه سواری باید به چه نکاتی دقت داشته باشیم؟ در باچرخ جهت رسیدن به یک انتخاب درست برای کلاه دوچرخه سواری راهنمایی خواهید شد. کافی است ابتدا به نوع دوچرخه سواری که قصد دارید آن را انجام دهید دقت کنید، کلاه ها انواع مختلفی بر اساس نوع دوچرخه سواری دارند، پس ابتدا در ادامه با انواع کلاه ها بر اساس نوع دوچرخه سواری آشنا خواهید شد و سپس به نکات لازمی که باید در هنگام خرید کلاه دوچرخه سواری به آن دقت داشته باشید اشاره خواهیم کرد. همراه باچرخ باشید. ...
پس از خرید دوچرخه، در قدم بعدی بایستی وسایل جانبی مورد نیاز برای دوچرخه سواری را تهیه کنید. با توجه به اینکه ایمنی و سلامت دوچرخهسوار و خود دوچرخه دارای اهمیت بالایی است، در این مقاله به معرفی پنج وسیله ضروری برای حفظ ایمنی و سلامت شما و دوچرخهتان خواهیم پرداخت. ...
۱۵ روز پس از پایان ریاست قمری در فدراسیون دوچرخه سواری هنوز سرپرست این فدراسیون توسط وزارت ورزش و جوانان معرفی نشده است. ...
بعضی ورزشها برای اکثر آدمها جذاب هستند و علاقه دارند آنرا انجام دهند. ورزشهایی که شاید خیلی از شماها از کودکی به عنوان یک بازی از انجامشن لذت میبردید. یکی از این ورزشها که همیشه جذابیت دارد دوچرخه سواری است. یک ورزش فوق العاده با تحرک مناسب که فواید زیادی دارد. ورزشی که هم برای تضمین سلامتی و هم برای مواردی مثل کاهش وزن میتوان از آن بهره برد. در این مطلب قصد دارم کمی از فواید دوچرخه سواری برای سلامتی و بدن با شما صحبت کنم. ...
|
|