گیمینگ تولز

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

پیشگیری از استرس در خردسالان با ورزش

پیشگیری از استرس در خردسالان با ورزش



استرس,درمان استرس کودکان,یوگا

پیشگیری از استرس در خردسالان با ورزش
اگر می خواهید از ایجاد استرس در اطفالتان پیشگیری کنید آنان را به انجام این ورزش تشویق کنید.

فواید یوگا برای هیچ کس پوشیده نیست، می خواهیم فواید و اهمیت این ورزش را برای کودکان شرح دهیم.

 

 امروزه کودکان و نوجوانان نیز همچون والدین، مربیان و سایر افراد جامعه تحت فشارها و تنش‌های گوناگونی در طول روز قرار می‌گیرند.ذاسترس‌های ناشی از انجام وظایف درسی، مدرسه‌ای، رقابت با دوستان و همسالان، فعالیت‌های جانبی بعد از مدرسه، آشفتگی‌های فکری، هیجانی، اختلافات خانوادگی و تغییرات جسمی، روانی کودکان و نوجوانان را دچار اضطراب، تشویش و نگرانی‌های زیادی می‌کند و آن‌ها نیز نیاز به آموزش‌های خویشتن‌داری، کنترل نفس، آرام‌سازی عضلانی و خودآگاهی درونی دارند.

 

استرس,درمان استرس کودکان,یوگا

 

یوگا موجب تقویت توان ذهنی، جسمانی، هماهنگی، سازگاری، انعطاف‌پذیری، تمرکز و مقابله با استرس‌های روزانه می‌شود. کودکان و نوجوانان نیز می‌توانند با انجام تمرینات هماهنگ‌سازی نیروی ذهن و جسم خود درصدد ایجاد تعادل بین قوای درونی‌شان برآیند و توانایی روبه رو شدن با شرایط سخت زندگی را در خود بالا ببرند. تمرینات یوگا ماهیچه‌ها را فشرده و سخت نمی‌کند، بلکه موجب استحکام و تعادل آن‌ها می‌شود و سلامتی جسم و روان را به دنبال دارد.

 

یوگا می‌تواند در درمان کودکانی که دچار اختلالات تنفسی (مثل آسم و تنگی نفس)، اختلالات گوارشی، ناتوانایی‌های یادگیری، اختلالات مربوط به خواب (مثل بی‌خوابی‌ها، بدخوابی‌ها، کابوس دیدن) هستند، نقش موثری ایفا کند.
منبع : isna.ir



سلامتی و تندرستی با ورزش

  • ورزشي موثر براي مبتلايان به ام اس
  • 6 ورزش ضدآرتروز
  • آيا ممكن است ورزش موجب افزايش وزن شود؟
  • آیا باسن و ران های بزرگی دارید؟!
  • تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟
  • تمریناتی برای داشتن پاهای قوی

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

پیشگیری از استرس در خردسالان با ورزش
ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد
بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟
برای کاهش استرس روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید
پیشگیری و کاهش فشار خون با ورزش
آیا ورزش راه پیشگیری از افسردگی است؟کدام ورزش‌ها برای افسردگی مناسب‌ترند؟
ورزش های ساده برای پیشگیری از درد ساق پا (+تصاویر)
پیشگیری و بهبود بواسیر (هموروئید) با ورزش
درمان و پیشگیری از تنبلی تخمدان با ورزش
آسیب‌های متداول در ورزش و چگونگی پیشگیری از آنها

   محصولات مشابه  


   مقالات مشابه  

دوچرخه سواری با خردسالان
دلایل برتری ورزش تیر و کمان
فواید و مزایای ورزش دارت
بهترین ورزش رزمی چه ورزشی است؟
فواید ورزش تیراندازی با تفنگ بادی
۱۰ نکته برای امنیت بیشتر در ورزش های آبی
چگونه ورزش رزمی خود را انتخاب کنیم؟
وسایل مورد نیاز برای ورزش در خانه
راهنمای خرید کفش دویدن و ورزش (مردانه و زنانه)
بهترین ورزش رزمی در ایران و جهان برای دفاع شخصی یا قهرمانی کدام است؟ چرا؟
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی