گیمینگ تولز

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

چرا باید در فصل پاییز پیاده روی کرد؟

چرا باید در فصل پاییز پیاده روی کرد؟



روش صحیح پیاده روی

در پاییز یکی از ورزش‌های مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری پیاده روی است‎

 

در فصل پاییز یکی از ورزش‌های مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری پیاده روی است.

 

پیاده روی در فصل پاییز فوایدی دارد که عبارتند از:

 

۱. کالری سوزی بیشتر با خنک شدن هوا: 

در فصل سرد ورزش هوازی باعث کالری سوزی بیشتر می‌شود. هوای خنک پاییز باعث می‌شود که پیاده روی موثرتر واقع شود. همچنین در این فصل طبیعت زیباتر است و می‌توان بیشتر از پیاده روی در پارک‌ها یا فضاهای سبز لذت برد. تحقیقات مختلف نشان داده است که پیاده روی برای کم کردن چربی‌های بدن از دویدن هم موثرتر است.

 

۲. کمتر شدن احتمال آسیب‌دیدگی‌: 

پیاده روی شدت بسیار بالایی ندارد. در فصل سرما که احتمال آسیب‌دیدگی‌ بیشتر می‌شود می‌توان ورزش‌هایی را انتخاب کرد که زیاد خطر آسیب‌دیدگی‌ ایجاد نمی‌کنند.

 

۳. بهتر شدن روحیه: 

با تغییرات آب و هوایی احتمال دارد که افراد دچار افسردگی فصلی شوند. پیاده روی و فعالیت در فضای باز می‌تواند احتمال افسردگی و ناراحتی‌های عصبی را کاهش دهد.

 

۴. آسان بودن پیاده روی: 

با تغییرات آب و هوایی ممکن است که افراد درصد کمتری برای ورزش کردن یا رفتن به باشگاه داشته باشند. پیاده روی ساده‌ترین و کم هزینه ترین ورزشی است و می‌توان آن را در پارک‌های اطراف محل زندگی به مدت نیم ساعت در طول روز انجام داد.

 

منبع: ایسنا

 

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

شناسایی هوشمند درگاه های پرداخت سایت‌های قمار امکانپذیر ‌شد
اقدامات شبکه پستی کشور در برگزاری نمایشگاه مجازی کتاب/ اولین نمایشگاه مجازی کتاب با همکاری شرکت ملی پست در حال برگزاری است
کتاب قصه ام کو؟
شعر کودکانه فصل پاییز
شعر های کودکانه پاییز
جنگل نوردی در پاییز!
چرا باید در فصل پاییز پیاده روی کرد؟
در فصل زیبای پاییز به کجا سفر کنیم؟
در پاییز به این مکانها سفر کنید !
۵ توصیه ورزشی برای فصل پاییز

   محصولات مشابه  

کتاب قمار باز اثر فئودور داستایوفسکی انتشارات شاهدخت پاییز کتاب قمار باز اثر فئودور داستایوفسکی انتشارات شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب تسخیرشدگان جن زدگان اثر فئودور داستایوفسکی انتشارات بهنود کتاب تسخیرشدگان جن زدگان اثر فئودور داستایوفسکی انتشارات بهنود
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب برادران کارامازف اثر فئودور داستایوفسکی انتشارات آلوس دوجلدی کتاب برادران کارامازف اثر فئودور داستایوفسکی انتشارات آلوس دوجلدی
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب هنر جنگ اثر سون تزو انتشارات شاهدخت پاییز کتاب هنر جنگ اثر سون تزو انتشارات شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب راز اثر راندا برن انتشارات شاهدخت پاییز کتاب راز اثر راندا برن انتشارات شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب کار عمیق اثر کال نیوپورت انتشارات شاهدخت پاییز کتاب کار عمیق اثر کال نیوپورت انتشارات شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب پدر پولدار پدر بی پول اثر رابرت کیوساکی انتشارات شاهدخت پاییز کتاب پدر پولدار پدر بی پول اثر رابرت کیوساکی انتشارات شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب چهل قانون ملت عشق اثر الیف شافاک انتشارات شاهدخت پاییز کتاب چهل قانون ملت عشق اثر الیف شافاک انتشارات شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب ماهی اثر استفان سی لوندی انتشارات شاهدخت پاییز کتاب ماهی اثر استفان سی لوندی انتشارات شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب تاریخ بی خردی اثر باربارا تاکمن انتشارات شاهدخت پاییز کتاب تاریخ بی خردی اثر باربارا تاکمن انتشارات شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب مردان مریخی زنان ونوسی اثر دکتر جان گری انتشارات شاهدخت پاییز کتاب مردان مریخی زنان ونوسی اثر دکتر جان گری انتشارات شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب رویای عمو جان اثر فئودور داستایوفسکی نشر بهنود کتاب رویای عمو جان اثر فئودور داستایوفسکی نشر بهنود
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب ابله اثر فئودور داستایوفسکی نشر علم و دانش کتاب ابله اثر فئودور داستایوفسکی نشر علم و دانش
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب نازنین و بوبوک اثر فئودور داستایوفسکی نشر علمی فرهنگی کتاب نازنین و بوبوک اثر فئودور داستایوفسکی نشر علمی فرهنگی
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب کوری اثر ژوزه ساراماگو نشر شاهدخت پاییز کتاب کوری اثر ژوزه ساراماگو نشر شاهدخت پاییز
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب نمایشنامۀ خواستگارانِ مهری‏ناز شاهدخت دیار سختستان! اثر صبوره رنگرز از نشر آماره کتاب نمایشنامۀ خواستگارانِ مهری‏ناز شاهدخت دیار سختستان! اثر صبوره رنگرز از نشر آماره
مشاهده مشخصات و خرید

بازی فکری مدل شاهدخت بازی فکری مدل شاهدخت
مشاهده مشخصات و خرید

بازی فکری شاهدخت کد shb1 بازی فکری شاهدخت کد shb1
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب آیین داد رسی کیفری اثر دکتر محمود آخوندی انتشارات سازمان چاپ و انتشارات جلد 2 کتاب آیین داد رسی کیفری اثر دکتر محمود آخوندی انتشارات سازمان چاپ و انتشارات جلد 2
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب ربات اثر جمعی از نویسندگان انتشارات انتشارات نصیر بصیر کتاب ربات اثر جمعی از نویسندگان انتشارات انتشارات نصیر بصیر
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

معیارهای انتخاب کتاب خوب
راهنمای تهیه لیست خرید کتاب
چگونه کتاب صوتی تولید کنیم ؟
۳ معیار اصلی انتخاب کتاب برای کودک
راهنمای انتخاب بهترین کتاب برای هدیه | به کمک اینفوگرافیک
چگونه می‌توان کتاب صوتی خواند؟/ باید حرفه‌ای‌ها را شناخت
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی