گیمینگ تولز

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

ریه سالمندان از پس ورزش برمی‌آید

ریه سالمندان از پس ورزش برمی‌آید



نقش ورزش

عملکرد کلی گردش خون ریوی در طی ورزش شدید به سن یا میزان تناسب اندام ربطی ندارد‎

 

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که اگر افراد سالمند بخواهند یک برنامه ورزشی پرشدت را پیش بگیرند، به احتمال زیاد ریه آنها با افزایش تقاضا کنار خواهد آمد.

 

محققان جهت تعیین ظرفیت ریه برای تبادل اکسیژن و کربن دی‌اکسید (ظرفیت انتشار ریه) در طی فعالیت فیزیکی، به ارزیابی افراد پیر و جوان پرداختند. این تبادل بین ریه‌ها و خون باعث رساندن اکسیژن به سراسر بدن می‌شود؛ اما به طور معمول با افزایش سن، کاهش می‌یابد.

 

این مطالعه شامل چهار گروه بود. یکی جوانان با میانگین سنی ۲۷ سال که تناسب اندام طبیعی داشتند. گروه دوم، بزرگسالان با تناسب بالا و میانگین سنی ۲۷ بودند. گروه سوم از افراد بالای ۶۹ سال با تناسب طبیعی تشکیل شده بود. گروه آخر نیز افراد مسن با تناسب بالا و میانگین سنی ۶۵ سال بودند.

  

داوطلبان این مطالعه روی دوچرخه‌های ثابت به انجام ورزش‌های سخت پرداختند. در حین ورزش، محققان ظرفیت انتشار ریه آنها را اندازه گرفتند.

  

محققان فکر می‌کردند که هر دو گروه افراد پیر، نسبت به گروه‌های جوان‌تر، دچار اشکال عملکرد ریه باشند. اما افزایش ظرفیت انتشار ریه در هیچ‌کدام از این چهار گروه محدودیت نداشت.

  

این یافته‌ها بیان می‌کنند که عملکرد کلی گردش خون ریوی در طی ورزش شدید، محدود نمی‌شود و این قضیه به سن یا میزان تناسب اندام ربطی ندارد.

 

نتایج این مطالعه به تازگی در ژورنال Applied Physiology منتشر شد.

 

منبع: سلامانه 

 



سلامتی و تندرستی با ورزش

  • 9 ورزش ضد استرس
  • آيا ممكن است ورزش موجب افزايش وزن شود؟
  • آیا با وجود ورم مفاصل میتوان ورزش کرد؟
  • فواید دویدن برای سلامتی
  • معيارهاي پياده‌روي ايده‌آل
  • ورزش جهت هماهنگي ماهيچه هاي چشم

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

ریه سالمندان از پس ورزش برمی‌آید
چرا افراد سالمند باید ورزش کنند و چه ورزش هایی برای سالمندان مناسب است؟
ورزش سالمندان در منزل
ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد
نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر می‌کند
ورزش چگونه بر سلامت سالمندان تاثیر میگذارد
تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد
ورزش استقامتی سلامت روانی سالمندان را بهبود می‌بخشد
چه ورزش‌هایی برای افزایش قدرت بدنی سالمندان مناسب است
ورزش درمانی راهی موثر برای درمان پارگی مینیسک زانوی سالمندان

   محصولات مشابه  


   مقالات مشابه  

بهترین ورزش رزمی چه ورزشی است؟
فواید و مزایای ورزش دارت
دلایل برتری ورزش تیر و کمان
چگونه ورزش رزمی خود را انتخاب کنیم؟
۱۰ نکته برای امنیت بیشتر در ورزش های آبی
فواید ورزش تیراندازی با تفنگ بادی
وسایل مورد نیاز برای ورزش در خانه
راهنمای خرید کفش دویدن و ورزش (مردانه و زنانه)
بهترین ورزش رزمی در ایران و جهان برای دفاع شخصی یا قهرمانی کدام است؟ چرا؟
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی