گیمینگ تولز

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

یک ساعت ورزش استقامتی در هفته احتمال سندرم متابولیک را کاهش می‌دهد

یک ساعت ورزش استقامتی در هفته احتمال سندرم متابولیک را کاهش می‌دهد



انواع تمرینات استقامتی

بهترین میزان انجام ورزش‌های استقامتی در طول هفته‌، انجام دو جلسه نیم ساعته است‎

 

انجام کمتر از یک ساعت ورزش استقامتی در طول هفته‌ باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های سندرم متابولیک می‌شود. سندرم متابولیک فاکتورهایی همچون فشار خون بالا، قند خون بالا و وزن زیاد هستند که باعث ایجاد بیماری‌های قلبی – عروقی می‌شوند.

 

پیش از این مشخص شده بود که انجام ورزش‌های هوازی باعث کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود. با این حال در مطالعات اخیر مشخص شده است که ورزش‌های استقامتی نیز تاثیر زیادی بر کاهش احتمال بیماری‌های مربوط به سندرم متابولیک دارند.

 

بررسی‌ها نشان داده است افرادی که یک یا دو جلسه ورزش استقامتی در طول هفته‌ انجام می‌دهند، 17 درصد کمتر به سندرم متابولیک مبتلا می‌شوند و از بروز بیماری‌های قلبی – عروقی کاسته می‌شود.

 

این میزان می‌تواند تا 29 درصد احتمال بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش دهد. بررسی‌ها نشان داده است که بهترین میزان انجام ورزش‌های استقامتی در طول هفته‌، انجام دو جلسه نیم ساعته است.

 

منبع: ایسنا

 



سلامتی و تندرستی با ورزش

  • ورزش استقامتی انگیزه را افزایش می‌دهد
  • ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

موافقت نمایندگان با تحقیق و تفحص از شرکت‌های خودرو سازی
آمار عجیب زیدان در لیگ قهرمانان اروپا
آمار خیره‌کننده سردار آزمون در زنیت
ده شیوه برای بالا بردن آمار دفاع روی تور شما
آمار عجیب تغییر سرمربیان لیگ برتر والیبال
برتری نسبی فولاد مقابل النصر به گواه آمار
دلایل باخت ایران به اسلوونی از نگاه آمار و ارقام
قاتل استقلال و پرسپولیس با یک آمار عجیب شاگرد یحیی شد
پیش‌بینی بالاتر رفتن آمار فوتی‌های کرونا در روزهای آتی
مرکز آمار؛ نرخ تورم سالانه منتهی به اسفندماه به ۳۶.۴ درصد رسید

   محصولات مشابه  

تحقیق احتمال در آمار تحقیق احتمال در آمار
مشاهده مشخصات و خرید

پروژه آمار جامعه كل دانش‌آموزاني است كه کتاب آمار و احتمال را مطالعه کرده اند 22 ص پروژه آمار جامعه كل دانش‌آموزاني است كه کتاب آمار و احتمال را مطالعه کرده اند 22 ص
مشاهده مشخصات و خرید

جزوه آمار و احتمال جزوه آمار و احتمال
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل نهم ریاضی هفتم آمار و احتمال پاورپوینت فصل نهم ریاضی هفتم آمار و احتمال
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل نهم ریاضی هفتم آمار و احتمال پاورپوینت فصل نهم ریاضی هفتم آمار و احتمال
مشاهده مشخصات و خرید

جزوه آمار و احتمال ریاضی هشتم جزوه آمار و احتمال ریاضی هشتم
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پایه دهم آمار و احتمال پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پایه دهم آمار و احتمال
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پایه دهم آمار و احتمال پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پایه دهم آمار و احتمال
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان آمار و احتمال مهندسی در 190 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان آمار و احتمال مهندسی در 190 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان نتایج اساسی در آمار و احتمال در 45 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان نتایج اساسی در آمار و احتمال در 45 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

دانلود حل المسائل کتاب آمار و احتمال مهندسی آنتونی هایتر Anthony Hayter دانلود حل المسائل کتاب آمار و احتمال مهندسی آنتونی هایتر Anthony Hayter
مشاهده مشخصات و خرید

حل مسائل آمار و احتمال برای مهندسین و دانشمندان ویلیام نویدی به صورت PDF و به زبان انگلیسی در 240 صف حل مسائل آمار و احتمال برای مهندسین و دانشمندان ویلیام نویدی به صورت PDF و به زبان انگلیسی در 240 صف
مشاهده مشخصات و خرید

حل مسائل آمار و احتمال برای علوم و مهندسی جی دیور به صورت PDF و به زبان انگلیسی در 218 صفحه حل مسائل آمار و احتمال برای علوم و مهندسی جی دیور به صورت PDF و به زبان انگلیسی در 218 صفحه
مشاهده مشخصات و خرید

حل مسائل آمار و احتمال برای مهندسین و دانشمندان آنتونی هیتر به صورت PDF و به زبان انگلیسی در 376 صفح حل مسائل آمار و احتمال برای مهندسین و دانشمندان آنتونی هیتر به صورت PDF و به زبان انگلیسی در 376 صفح
مشاهده مشخصات و خرید

حل مسائل احتمال، آمار و فرآیندهای تصادفی برای مهندسین برق تالیف آلبرتو لئون گارسیا به صورت PDF و به حل مسائل احتمال، آمار و فرآیندهای تصادفی برای مهندسین برق تالیف آلبرتو لئون گارسیا به صورت PDF و به
مشاهده مشخصات و خرید

دانلود حل المسائل کتاب آمار و احتمال مهندسی و علوم پایه جی دیوور Jay L. Devore, Matt Carlton دانلود حل المسائل کتاب آمار و احتمال مهندسی و علوم پایه جی دیوور Jay L. Devore, Matt Carlton
مشاهده مشخصات و خرید

دانلود حل المسائل کتاب آمار و احتمال برای مهندسی و علوم پایه، شارون مایرز، کینگ یی، والپل Myers, Ye دانلود حل المسائل کتاب آمار و احتمال برای مهندسی و علوم پایه، شارون مایرز، کینگ یی، والپل Myers, Ye
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب آمار و احتمال یازدهم ریاضی سری میکرو طبقه بندی اثر علی منصف شکری و سجاد عظمتی انتشارات بین المل کتاب آمار و احتمال یازدهم ریاضی سری میکرو طبقه بندی اثر علی منصف شکری و سجاد عظمتی انتشارات بین المل
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب آمار احتمال راس شلدون فارسی + حل تمرین فارسی کتاب آمار احتمال راس شلدون فارسی + حل تمرین فارسی
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل هشتم ریاضی پایه هشتم آمار و احتمال پاورپوینت فصل هشتم ریاضی پایه هشتم آمار و احتمال
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی