فروشگاه اسباب بازی گیمینگ تولز

فروشگاه
  

از پیاده‌روی تا حال خوب

از پیاده‌روی تا حال خوب



برنامه پیاده روی

پیاده‌روی می‌تواند به بهبود جریان خون به مغز کمک و احساس بهتری در ما ایجاد کند

 

پژوهشگران بر این باورند که افزایش جریان خون و در نتیجه اکسیژن به سمت مغز ممکن است به پاکسازی مغز کمک کند و شکل‌گیری احساس خوب و یک حس سلامت کلی را موجب شود.

 

«آیا برای این که از پشت میز خود بلند شوید، به یک دلیل خوب نیاز دارید؟ به گفته دانشمندان پیاده‌روی می‌تواند به بهبود جریان خون به مغز کمک و احساس بهتری در ما ایجاد کند.

 

«منتال فلاس» در گزارشی نوشت: تردیدی وجود ندارد که ورزش کردن به بهبود خلق و خو و روحیه انسان کمک می‌کند. ورزش ضربان قلب و جریان هورمون‌های ایجاد کننده احساس خوب در بدن را افزایش می‌دهد اما تا همین اواخر، دانشمندان اثر آن بر جریان خون به سمت مغز یا این که این جریان چگونه ممکن است بر وضعیت روانی ما تاثیرگذار باشد را در نظر نگرفته بودند.

 

پژوهشگران در دانشگاه نیومکزیکو هایلندز مطالعه روی آثار همودینامیک (حرکت خون) را با رکاب زدن دوچرخه آغاز کرده و سپس شرایط دویدن را بررسی کردند. آنها دریافتند که هر دو فعالیت جریان خون مغزی را افزایش می‌دهند زیرا با گذاشتن هر گام روی زمین یا فشار روی پدال دوچرخه شریان‌ها منقبض شده، موجی از خون به مغز ارسال می‌شود. این اثر به ویژه در دوندگان که پا با زمین سخت در تماس بود، چشمگیرتر بود.

 

پژوهشگران سپس شرایط پیاده‌روی را مد نظر قرار دادند تا دریابند آیا فشار ملایم‌تر پا روی زمین نیز آیا به نتایجی مشابه ختم می‌شود. در همین راستا پژوهشگران ۱۲ مرد جوان سالم را انتخاب کردند و دستگاه‌های نظارت قلب و فراصوت را به آنها متصل کردند؛ در شرایطی که روی یک تردمیل پیاده‌روی می‌کردند.

 

مشخص شد که حتی پیاده‌روی معمولی نیز به افزایش جریان خون به سمت مغز کمک می‌کند. اثر این فعالیت نیز قابل توجه بود و بین دوچرخه‌سواری و دویدن قرار گرفت.

 

پژوهشگران بر این باورند که افزایش جریان خون و در نتیجه اکسیژن به سمت مغز ممکن است به پاکسازی مغز کمک کند و شکل‌گیری احساس خوب و یک حس سلامت کلی را موجب شود.»

 

منبع: ایسنا

 

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

ضد و نقیض گویی‌های عنابستانی: پیاده نشدم، پیاده شدم!
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
بازی محلی مخصوص نوروز
کارت پستال زیبا مخصوص کودکان
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان!
حرکات ورزشی مخصوص مبتلایان به سندرم پاتلا
تناسب اندام با 3 پیشنهاد عالی، مخصوص زوج های جوان
ورزش برای گردن درد، این بار مخصوص کارمندان پشت میز نشین
از پیاده‌روی تا حال خوب
علت و رفع کوفتگی بعد از پیاده روی

   محصولات مشابه  

کفش مخصوص پیاده روی مدل 987  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی مدل 987 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-009  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-009 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد S29 کفش مخصوص پیاده روی کد S29
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد S27  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی کد S27 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد S26  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی کد S26 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد Ec کفش مخصوص پیاده روی کد Ec
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد T-01 کفش مخصوص پیاده روی کد T-01
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد HA-007  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی کد HA-007 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی مدل 004 کفش مخصوص پیاده روی مدل 004
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی مدل 006 کفش مخصوص پیاده روی مدل 006
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-005  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-005 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-003  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-003 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد sup-15 کفش مخصوص پیاده روی کد sup-15
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی مدل KT6 کفش مخصوص پیاده روی مدل KT6
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد A-111  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی کد A-111 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد N-110  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی کد N-110 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-001  غیر اصل کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-001 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی کد Eo 101 کفش مخصوص پیاده روی کد Eo 101
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-013 کفش مخصوص پیاده روی مدل HA-013
مشاهده مشخصات و خرید

کفش مخصوص پیاده روی نیک پا کد y10 کفش مخصوص پیاده روی نیک پا کد y10
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

راهنمای خرید کفش ورزشی مخصوص دویدن و معرفی مدل‌های برتر
نحوه انتخاب کفش پیاده روی و دو
نحوه انتخاب چکمه های پیاده روی
راهنمای خرید کفش ورزشی و کفش پیاده روی
راهنمای خرید و انتخاب کفش پیاده‌روی مناسب و بادوام
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی