فروشگاه اسباب بازی گیمینگ تولز

فروشگاه
  

راهکارهای درمان بی اشتهایی کودکان

راهکارهای درمان بی اشتهایی کودکان



 بی اشتهایی کودکان,درمان  بی اشتهایی کودکان,داروی  بی اشتهایی کودکان

 

بهبود وضعیت تغذیه،‌ گسترش و در دسترس بودن انواع خوراکی‌ها و البته تولید انبوه تنقلات متنوع اشتهای ناچیز معده‌های  کوچک را به سرعت اشباع می‌کند و هنگامی که والدین مشاهده می‌کنند​ فرزندشان سر سفره غذا از خوردن امتناع دارد نگران و حیران می‌مانند که چگونه او را به خوردن تشویق کنند.

 

گاه اصرار والدین و امتناع کودک کار را به جای باریک می‌کشاند و بی‌اشتهایی به یک مساله بغرنج در روابط آنان تبدیل می‌شود؛ غافل از این‌که بی‌اشتهایی دلیلی دارد که باید در پی رفع آن بود.

 

بی‌اشتهایی یا لجبازی؟!

گاهی غذانخوردن از بی‌اشتهایی نیست، بلکه از لجبازی‌ کودک ناشی می‌شود. کودکان بویژه در سه تا شش سالگی از توجه والدین نسبت به تغذیه خود آگاهند و گاه آن را به ابزاری برای لجبازی، مقاومت و گرفتن امتیاز تبدیل می‌کنند.

 

این کار اگر به عادتی دائمی تبدیل نشود برای کودکان، مشکل سوءتغذیه ایجاد نخواهد کرد، چون بالاخره امتناع کودک حدی دارد و اشتهایش بر لجبازی می‌چربد.

 

تغذیه سالم

عادات غذایی کودکان از هشت ماهگی شکل می‌گیرد و پس از آن غذاخوردن با خلق و خو، روابط و رفتارهای کودک پیوند می‌خورد. به این معنا که از آنها تاثیر می‌پذیرد و برای مثال ممکن است به دلیل لجبازی یک غذا یا خوراکی خاص را نخورد.

 

بالطبع رفتارهای والدین بویژه مادران در اوایل دوره شکل‌گیری عادات تغذیه‌ای کودک در نحوه تغذیه وی در سال‌های بعد موثر است.

 

برخی کودکان تا نوجوانی یاد نمی‌گیرند که سر میز یا سفره بنشینند و غذا بخورند و معلوم است که مانند تمام​ ناهنجاری‌های رفتاری کودکان در این‌باره هم باید والدین را مقصر دانست!

متخصصان تغذیه معتقدند:کودکان نباید تا پیش از 2 سالگی طعم نمک را بچشند. پس از آن نیز باید همواره غذاهای کم‌نمک بخورند. عادت کردن به نمک و مصرف آن علاوه بر تغییر ذائقه کودک، مشکلات جسمی و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی نظیر فشار خون را در آنها (در آینده) افزایش می‌دهد.

 

پس از نمک انواع تنقلات متهم ردیف بعدی هستند. تنقلات شور، ترش و شیرین، چرب و پرادویه و افزودنی‌های مجاز و غیرمجاز نظیر ذرت بو داده، پفک، چیپس، بستنی، بیسکویت، شکلات، کاکائو و... نه‌تنها سلامت کودک را به خطر می‌انداز​د، بلکه اشتهای وی را به قول معروف کور می‌کند.

 

کودکان هنگام گرسنگی برای مصرف تنقلات تمایل شدید نشان می‌دهند و اگر این خوراکی‌ها در دسترس باشند یا والدین در مقابل اصرار آنها بالاخره تسلیم شوند تنقلات را با اشتها می‌خورند و از وعده غذایی اصلی بازمی‌مانند.

 

انواع تنقلات برخلاف تصور برخی والدین ارزش تغذیه‌ای خاص ندارند و در تقابل به دلیل استفاده از مواد شیمیایی، نگهدارنده‌ها، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و ... مضرند.

 

بدتر این که برخی والدین تنقلات بویژه بیسکویت و کیک و کلوچه را جایگزین وعده اصلی غذایی می‌پندارند و از این طریق خود را از طبخ غذا برای کودک یا خوراندن غذا به وی معاف می‌کنند.

 

بسیاری نیز در برابر اصرارهای کودک برای مصرف تنقلات هیچ تفاوتی نشان نمی‌دهند یا شاید چون کودک‌شان را دوست دارند نمی‌خواهند او را از آنچه دوست دارد و قابل خریداری است محروم بکنند.

 

گروهی از والدین هم هستند که مصرف تنقلات برای فرزندشان را مایه پزدادن می‌دانند و دوست ندارند پسر همسایه پفک بخورد و فرزندشان به دست او نگاه کند و حسرت بخورد!

 

نکات مهم

بی‌اشتهایی دائمی کودکان و امتناع از خوردن وعده‌های اصلی غذایی با مشکلات رفتاری والدین نسبت به کودک ارتباط مستقیم دارند.

 

مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان علوم تربیتی به والدین برای مقابله با بی‌اشتهایی و عادات تغذیه‌ای نادرست کودکان عبارتند از:

 

ـ ماست کم‌چرب،‌ سبزیجات تازه، میوه‌ها و انواع سالاد به افزایش اشتهای کودک کمک می‌کند. در مقابل انواع سس‌ها، نوشابه‌های گازدار، خوراکی‌های چرب و تنقلات از اشتهای کودک می‌کاهد.

 

ـ از خوراندن انواع تنقلات به کودکان حداقل یک ساعت پیش از وعده غذایی اصلی خودداری کنید.

 

ـ‌ کودک را عادت ندهید​ یک نوع غذای مخصوص به خود را در وعده اصلی بخورد. از همان غذایی که برای اعضای خانواده پخته‌اید به او بخورانید مگر این که از غذایی واقعا بدش بیاید.

 

ـ اجازه ندهید کودکان انواع فست‌فودها را به عنوان وعده غذایی اصلی بخورند. مصرف ساندویچ، پیتزا، همبرگر و... باید به یک یا دو وعده در هفته محدود شود.

 

ـ به سلیقه کودک در غذا خوردن توجه کنید. اگر غذایی را دوست دارد و با لذت می‌خورد در وعده‌های بیشتری برایش بپزید. قاشق، چنگال، بشقاب و حتی وسایل مرتبط با سفره یا میز غذا را با سلیقه وی تهیه کنید.

 

ـ اگر بی‌دلیل از خوردن غذا امتناع می‌کند یا لج کرده است زیاد اصرار نکنید که غذایش را بخورد. فقط کافی است به او بگویید هر وقت گرسنه شد می‌تواند غذایش را بخورد.

 

ـ کودکان بهانه‌گیر را در تهیه مواد اولیه غذا و پخت آن مشارکت دهید. اگر کودک در پخت غذا مشارکت داشته باشد برای خوردن آن انگیزه و تمایل بیشتری خواهد داشت. چیدن میز یا سفره نیز گزینه خوبی است.

 

ـ طوری رفتار نکنید که انگار غذا خوردن یا نخوردن کودک برای شما امری حیاتی است.

 

ـ هنگام غذا خوردن محیط آرامی فراهم کنید که عاری از تنش، دعوا و بدگویی باشد.

 

ـ آداب غذا خوردن برای مثال شستن دست‌ها، نشستن کنار سایر اعضای خانواده و... را به کودک ​ تذکر بدهید تا بداند​ موظف است این آداب را رعایت کند. کودکان از این آداب استقبال می‌کنند و آن را به مثابه یک بازی محبت‌آمیز با اعضای خانواده و نشانه صمیمیت و همبستگی با کسانی تلقی می‌کنند که دوستشان دارند.

 

ـ ساعات مشخصی برای تناول ناهار و شام خانواده در نظر بگیرید تا کودک بداند وقت غذا خوردن چه زمانی است.

 

ـ کودک را مجبور نکنید بیش از اندازه‌ای که میل دارد غذا بخورد. احساس بدی که از پر بودن بیش از حد معده ناشی می‌شود می‌تواند برای وی نوعی مقاومت روانی در مقابل غذا خوردن بویژه در حضور والدین ایجاد کند.

 

ـ لازم نیست کودک زیاد غذا بخورد. اگر از نیازهای تغذیه‌ای کودک آگاهی داشته باشید می‌توانید با مقدار کمتر غذاها، پروتئین، کلسیم، آهن و سایر املاح و ویتامین‌ها را به بدن وی برسانید.

 

 

منبع : Salamatnews.com



برای داشتن بچه های سالم تر بخوانید

  • بی ‏اشتهایی در کودکان
  • اگر فرزندتان لب به گوشت و مرغ نمی‌زند...
  • 9روش برای عادات خوب غذایی در کودکان
  • به این کودکان گوشت چنجه ندهید
  • به کودکان به اجبار غذا ندهید !
  • درمان شایع ترین اختلال گوارشی کودکان

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

ليزر ليپوليز چيست و چگونه عمل مي كند؟
حرکت پل چيست؟ چگونه آن را انجام دهيم؟
پنج نشانه وسواس در ورزش
چطور يك چادر مسافرتي خوب انتخاب كنيم؟
چگونه درد در قسمت پایینی کمر را درمان کنیم ؟
چگونه با سه ورزش ساده به درمان کمر درد کمک کنیم ؟
بیماری مدولوبلاستوما چیست و چگونه درمان می شود؟
کراودینگ دندان چیست و چگونه درمان می شود؟
مکمل گینر چيست و شامل چه مواد مغذي است؟
ژله ای شدن مدفوع در نوزادان چه علتی دارد؟ چگونه آن را درمان کنیم

   محصولات مشابه  

وسواس چيست و چگونه آنرا درمان كنيم وسواس چيست و چگونه آنرا درمان كنيم
مشاهده مشخصات و خرید

داده كاوي چيست و چرا آنرا به كارمي بريم داده كاوي چيست و چرا آنرا به كارمي بريم
مشاهده مشخصات و خرید

فایل تحقیق درمان وسواس با شیوه ACT درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - 15 صفحه فایل تحقیق درمان وسواس با شیوه ACT درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد - 15 صفحه
مشاهده مشخصات و خرید

چگونه ورزش كنيم چگونه ورزش كنيم
مشاهده مشخصات و خرید

چگونه خود را براي مصاحبه آماده كنيم چگونه خود را براي مصاحبه آماده كنيم
مشاهده مشخصات و خرید

چگونه تغيير سازماني را رهبري و مديريت كنيم چگونه تغيير سازماني را رهبري و مديريت كنيم
مشاهده مشخصات و خرید

چگونه تغييرات سازماني را رهبري و مديريت كنيم چگونه تغييرات سازماني را رهبري و مديريت كنيم
مشاهده مشخصات و خرید

چگونه بين مسئوليت هاي كاري و خانوادگي تعادل برقرار كنيم(ورد) چگونه بين مسئوليت هاي كاري و خانوادگي تعادل برقرار كنيم(ورد)
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس 5 نگارش پایه نهم: نوشته را خوش، آغاز كنيم؛ زيبا به پايان ببريم و نيكو نامگذاري كنيم پاورپوینت درس 5 نگارش پایه نهم: نوشته را خوش، آغاز كنيم؛ زيبا به پايان ببريم و نيكو نامگذاري كنيم
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت-اصول شناخت درمانی، درمان شناختی رفتاری و درمان منطقی هیجانی عاطفی- در 43 اسلاید-powerpoin- پاورپوینت-اصول شناخت درمانی، درمان شناختی رفتاری و درمان منطقی هیجانی عاطفی- در 43 اسلاید-powerpoin-
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت وسواس پاورپوینت وسواس
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت وسواس احتکار پاورپوینت وسواس احتکار
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق در مورد بررسی وسواس و علل آن تحقیق در مورد بررسی وسواس و علل آن
مشاهده مشخصات و خرید

دانلود پرسشنامه تجدید نظر شده وسواس فکری عملی(OCI-R) دانلود پرسشنامه تجدید نظر شده وسواس فکری عملی(OCI-R)
مشاهده مشخصات و خرید

شعر چيست شعر چيست
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس 8 نگارش پایه نهم: نوشته را ويرايش كنيم پاورپوینت درس 8 نگارش پایه نهم: نوشته را ويرايش كنيم
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیقايزوگام چيست 32 ص تحقیقايزوگام چيست 32 ص
مشاهده مشخصات و خرید

تاريخ چيست ؟ تاريخ چيست ؟
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس 7 نگارش پایه نهم: وسعت و عمق نوشته را بيشتر كنيم پاورپوینت درس 7 نگارش پایه نهم: وسعت و عمق نوشته را بيشتر كنيم
مشاهده مشخصات و خرید

پروتکل درمانی وسواس بارویکرد شناختی - رفتاری (رفتاردرمانی دیالکتیکی) پروتکل درمانی وسواس بارویکرد شناختی - رفتاری (رفتاردرمانی دیالکتیکی)
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

چگونه بارونی بچه ها را انتخاب کنیم
چگونه با کودک اردو بزنیم
چگونه به کودک بیاموزیم که دوچرخه سواری کند
چگونه کتاب صوتی تولید کنیم ؟
آموزش سرعت: چگونه سریعتر بدوید
چگونه یک اسکوتر برقی را انتخاب کنیم؟
چگونه ورزش رزمی خود را انتخاب کنیم؟
چگونه کیسه خواب مناسبی انتخاب کنیم؟
چگونه تمپو دقیق یک آهنگ را پیدا کنیم؟
دوربین های شکاری چگونه کار می کنند؟ (آموزش ساخت تلسکوپ)
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی