گیمینگ تولز

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

دویدن بیشتر از دوچرخه‌سواری برای استخوان‌ها مفید است

دویدن بیشتر از دوچرخه‌سواری برای استخوان‌ها مفید است



فواید دویدن

دویدن بافت‌های استخوانی را تحریک می‌کند و باعث افزایش قدرت استخوان‌ها می‌شود‎

 

بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش دویدن از آنجایی که بار بیشتری بر مفاصل و استخوان‌ها وارد می‌کند نسبت به دوچرخه‌سواری که وزن را از روی استخوان‌ها بر می دارد برای سلامت استخوان‌ها مفید تر است.

محققان ایتالیایی دریافتند که دوچرخه‌سواران استقامت از مشکلات استخوان رنج می برند و استخوان‌های ضعیفی دارند، در حالی که ورزشکاران ماراتن استخوان‌های قوی‌تری دارند.

دوندگان ماراتن میزان گلوکاژن بیشتری دارند و میزان انسولین خون آنها پایین‌تر است.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: افراد نیاز دارند برای داشتن سلامتی مرتب ورزش کنند. با این حال بررسی‌های ما نشان داده است افرادی که در معرض داشتن استخوان‌های ضعیف هستند بهتر است به جای دوچرخه‌سواری و شنا، بدوند. دویدن بافت‌های استخوانی را تحریک می‌کند و در طولانی مدت باعث افزایش قدرت استخوان‌ها می‌شود.

منبع: ایسنا

 



سلامتی و تندرستی با ورزش

  • دویدن برای زانوها خوب است یا بد؟
  • دویدن تاثیرات مخرب استرس بر حافظه را کاهش می‌دهد
  • جلوگیری از بروز آسیب در دوندگان
  • علل و راه درمان درد پهلو هنگام دویدن
  • فواید دویدن برای سلامتی
  • چه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مناسب هستند؟

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

فواید دوچرخه ثابت بیشتر است یا دوچرخه سواری در فضای باز؟
دوچرخه‌سواری کوهستان
دوچرخه سواری و فواید آن
انواع مسابقات دوچرخه سواری
کاهش احتمال مرگ با دوچرخه‌سواری
فواید دوچرخه سواری برای بدن
دوچرخه سواری باعث شادی می شود
آموزش دوچرخه سواری به کودکان
دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش می‌دهد
داوری، سرپرست فدراسیون دوچرخه‌سواری شد

   محصولات مشابه  

دستکش دوچرخه سواری مدل air دستکش دوچرخه سواری مدل air
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل q10  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل q10 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل YUT  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل YUT غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل 2PK  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل 2PK غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری کد R15  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری کد R15 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری کد R17  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری کد R17 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل NFS  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل NFS غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل af8  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل af8 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل 546  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل 546 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل 414  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل 414 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل 821  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل 821 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری کد F11  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری کد F11 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل ki4  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل ki4 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل B16  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل B16 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری کد R18  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری کد R18 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری کد 04  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری کد 04 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل 01  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل 01 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل 02  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل 02 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل ae7  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل ae7 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید

دستکش دوچرخه سواری مدل 01  غیر اصل دستکش دوچرخه سواری مدل 01 غیر اصل
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

راهنمای خرید دستکش دوچرخه سواری
دوچرخه سواری با خردسالان
بهترین چراغ های دوچرخه 2020 | چراغ های جلو و عقب برای دوچرخه سواری در جاده ها و رفت و آمد
نحوه انتخاب کیسه یا کیف دوچرخه سواری
چگونه به کودک بیاموزیم که دوچرخه سواری کند
راهنمای انتخاب عینک دوچرخه سواری
راهنمای جامع خرید کلاه دوچرخه سواری
راهنمای جامع خرید عینک دوچرخه سواری
با جذاب ترین گجت دوچرخه سواری سال آشنا شوید / این آیینه هوشمند همه زوایا را پوشش می دهد
دستکش با چراغ راهنما ZACKEES
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی