گیمینگ تولز

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

6 ورزش رزمی که آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهند

6 ورزش رزمی که آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهند



قوی ترین ورزش رزمی

انجام ورزش‌های رزمی می‌تواند فواید زیادی برای ورزشکاران داشته باشد

 

انجام ورزش‌های رزمی می‌تواند فواید زیادی برای ورزشکاران داشته باشد. این نوع ورزش‌ها ضربان قلب را افزایش می‌دهد و باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود. 

 

شش ورزش رزمی که باعث افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام می‌شوند، عبارتند از:

 

1. تکواندو 

این ورزش رزمی کره‌یی دو دهه است که در المپیک حضور دارد. تکواندو بر پایه ضربه زدن با پاست و نیز تکواندوکاران حرکات قدرتی بر روی پا انجام می‌دهند. آن‌ها نیاز دارند که زیاد بدوند و حرکت اسکات انجام دهند.

 

این ورزش برای سوزاندن کالری مفید است و به عضله‌سازی کمک می‌کند. انجام تکواندو سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.

 

2. کاپویرا: 

این ورزش ریشه در کشور برزیل دارد. برای انجام این ورزش باید تعادل و انعطاف‌پذیری را افزایش دهید. ورزشکاران این رشته ورزشی بر پاها و بدنه تمرکز دارند. معمولا ورزشکارانی که ژیمناستیک و یوگا انجام می‌دهند به این ورزش رزمی گرایش پیدا می‌کنند.

 

3. جوجیتسو: 

این ورزش در آمریکای جنوبی طرفداران زیادی دارد. در این ورزش از وزن بدن استفاده می‌شود. برای رسیدن به آمادگی در جوجیتسو باید ورزش‌های قلبی – عروقی انجام داد و قدرت بدن را بالا برد. استقامت نیز در این ورزش بسیار مهم است.

 

4. تایچی: 

تایچی ورزش رزمی آرام و نمایشی است. با این حال این ورزش به افزایش قدرت جسم و ذهن کمک می‌کند. این ورزش تعادل را افزایش می‌دهد. افراد با انجام این ورزش تنش و اضطراب را دور می‌کنند و قدرت تمرکز را افزایش می‌دهد. اگر می خواهید وزن کم کنید بهتر است در کنار این ورزش فعالیت‌های دیگری نیز داشته باشید.

 

5. مویی تای: 

مویی تای ورزش تایلندی است. تمرینات این ورزش سنگین است و زمان زیادی لازم است تا در آن حرفه‌یی شوید. با انجام مویی تای آمادگی جسمانی و استقامت افزایش می‌یابد.

 

6. جودو: 

این ورزش انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد و بر آمادگی جسمانی و ذهنی تمرکز دارد. افرادی که جودو انجام می‌دهند باید بر تغذیه، طرز فکر و تنفس خود کار کنند. بنابراین این ورزش تاثیر زیادی بر نوع زندگی دارد.

 

منبع: ایسنا

 

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

مصرف پنیر به کاهش زوال شناختی کمک می کند
دوبار ورزش در هفته مشکلات بیماران شناختی را کاهش می‌دهد
پسر نوجوانی که در خانه، غار زیرزمینی ساخت
علل،علایم و پیشگیری از چاقی در نوجوانی
رژیم‌درمانی در دوران کودکی و نوجوانی
چهار اشتباه در تمرینات آمادگی جسمانی
آیا برقراری ارتباط عاطفی در سنین نوجوانی درست است؟
6 ورزش رزمی که آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهند
جلوگیری از اثرات منفی استرس کار زیاد با آمادگی جسمانی
کوله بار سفر باید شامل چه وسایلی باشد؟

   محصولات مشابه  

پاورپوینت فصل 11 لورابرک رشد جسمانی و شناختی در نوجوانی - شامل 41 اسلاید پاورپوینت فصل 11 لورابرک رشد جسمانی و شناختی در نوجوانی - شامل 41 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل 13 لورابرک رشد جسمانی و شناختی دراوایل بزرگسالی(جوانی) پاورپوینت فصل 13 لورابرک رشد جسمانی و شناختی دراوایل بزرگسالی(جوانی)
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت دوران کودکی و نوجوانی اختلالات و مشکلات مربوط به آن - شامل 101 اسلاید پاورپوینت دوران کودکی و نوجوانی اختلالات و مشکلات مربوط به آن - شامل 101 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل 6 لورابرک رشد هیجانی و اجتماعی در نوباوگی و نوپایی - 35 اسلاید پاورپوینت فصل 6 لورابرک رشد هیجانی و اجتماعی در نوباوگی و نوپایی - 35 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل 8 لورابرک رشد هیجانی و اجتماعی در اوایل کودکی - 24 اسلاید پاورپوینت فصل 8 لورابرک رشد هیجانی و اجتماعی در اوایل کودکی - 24 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل دوازدهملورابرک رشد هیجانی و اجتماعی در نوجوانی - 23 اسلاید پاورپوینت فصل دوازدهملورابرک رشد هیجانی و اجتماعی در نوجوانی - 23 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت روانشناسی مراحل تولد تا نوجوانی - در حجم 40 اسلاید، فرمت pptx پاورپوینت روانشناسی مراحل تولد تا نوجوانی - در حجم 40 اسلاید، فرمت pptx
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان رشد و تکامل جسمانی در 45 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان رشد و تکامل جسمانی در 45 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت آزمون سازی فرايندهای شناختی و غير شناختی پاورپوینت آزمون سازی فرايندهای شناختی و غير شناختی
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان آمادگی جسمانی و سلامت عمومی در 62 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان آمادگی جسمانی و سلامت عمومی در 62 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان تمرین برای سلامت و آمادگی جسمانی در 24 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان تمرین برای سلامت و آمادگی جسمانی در 24 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان راهنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم 1 در 184 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان راهنمای آمادگی جسمانی برای زندگی سالم 1 در 184 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت ، درمان شناختی رفتاری , 96 اسلاید , pptx پاورپوینت ، درمان شناختی رفتاری , 96 اسلاید , pptx
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت-رویکرد های برجسته شناختی -رفتاری- در 27 اسلاید-powerpoin-ppt پاورپوینت-رویکرد های برجسته شناختی -رفتاری- در 27 اسلاید-powerpoin-ppt
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان یادگیری شناختی در 19 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان یادگیری شناختی در 19 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان نظریه های شناختی در 35 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان نظریه های شناختی در 35 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان نظریه های تیپ شناختی شخصیت در 25 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان نظریه های تیپ شناختی شخصیت در 25 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درمان شناختی رفتاری - در قالب 96 اسلاید, فرمت فایل pptx پاورپوینت درمان شناختی رفتاری - در قالب 96 اسلاید, فرمت فایل pptx
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان رویکردهای جامعه شناختی به آموزش و پرورش در 42 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان رویکردهای جامعه شناختی به آموزش و پرورش در 42 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان انواع نظریه های جامعه شناختی نومارکسیستی در 104 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان انواع نظریه های جامعه شناختی نومارکسیستی در 104 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

نکات و اصول ساخت و طراحی پاورپوینت
آموزش ساخت پاورپوینت (راهنمای مبتدیان از صفر تا صد)
آموزش پاورپوینت – درج نماد و واژه های هنری، پیوند، ایجاد دکمه
چگونه یک پاورپوینت عالی برای ارائه بسازیم؟ (آموزش کامل)
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی