گیمینگ تولز

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

کنار گذاشتن ورزش چه تاثیری بر مغز می‌گذارد؟

کنار گذاشتن ورزش چه تاثیری بر مغز می‌گذارد؟



کنار گذاشتن ورزش

ورزش کردن به طور مرتب فوائد متعددی برای سلامت مغز به همراه دارد

 

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کنار گذاشتن فعالیت‌های ورزشی تنها برای مدت ۱۰ روز می‌تواند جریان خون به چند ناحیه از مغز را به طور چشمگیری کاهش دهد.

همانطور که همه می‌دانیم ورزش کردن به طور مرتب فوائد متعددی برای سلامت مغز به همراه دارد و می‌تواند مهارت‌های فکری و حافظه را تقویت کند و احتمال زوال عقلی را در سنین بالا کاهش دهد.

هر چند وقفه انداختن در حرکت‌های ورزشی روزمره موجب می‌شود جریان خون در چندین بخش مغز از جمله "هیپوکامپ" افت پیدا کند.

دکتر "جی کارسون اسمیت" نویسنده ارشد این مطالعه از دانشکده سلامت عمومی دانشگاه مریلند گفت: می‌دانیم هیپوکامپ نقش مهمی در یادگیری و قدرت حافظه دارد و اولین بخشی از مغز است که در مبتلایان به بیماری آلزایمر کوچک می‌شود.

به طور معمول کوچک شدن هیپوکامپ در اواخر دوران بزرگسالی ظاهر می‌شود که به اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقلی منجر می‌شود. بررسی‌های پیشین حاکی از آن است که هیپوکامپ از طریق افزایش حجم به حرکت‌های ورزشی واکنش نشان داده و بهبود وضعیت حافظه فضایی را به دنبال دارد.

در این بررسی تعدادی ورزشکار ۵۰ تا ۸۰ سال که حداقل ۱۵ سال سابقه انجام ورزش‌های مقاومتی دارند حضور داشتند. این افراد به طور معمول در هفته حداقل چهار ساعت تمرین‌های مقاومتی شدیدی انجام می‌دادند. محققان با استفاده از اسکن‌های مغزی جریان خون مغز این افراد را در دوره انجام مرتب حرکت‌های ورزشی و نیز بازه ۱۰ روزه خودداری از فعالیت‌های ورزشی ارزیابی کردند.

به گزارش مدیکال دیلی، محققان تاکید کردند در مدت ۱۰ روز خودداری افراد از ورزش، جریان خون مغزی در هشت بخش از این عضو حیاتی مغز به طور چشمگیر کاهش پیدا می‌کند.

منبع: سلامت نیوز

 

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

توصیه‌های ورزش برای بانوان ورزشکار
معاون وزیر ورزش از فعالیت‌های بخش بانوان فدراسیون هندبال قدردانی کرد
اتفاق تاریخی در ورزش ایران پس از 54 سال؛ صعود تیم والیبال بانوان سایپا به مرحله نیمه نهایی جام باشگاه‌های آسیا
تست مثبت ۶ ملی‌پوش هندبال بانوان
نکات مهم در تمرینات بدنسازی بانوان
رکورددار پرش طول بانوان در چه محلی تمرین می‌کند + عکس
بدنسازی بانوان برای لاغری
نتایج لیگ برتر والیبال بانوان
فینال لیگ برتر بسکتبال بانوان
رونمایی از پیراهن تیم‌ملی بسکتبال ۳نفره بانوان

   محصولات مشابه  

پاورپوینت ورزش بانوان پاورپوینت ورزش بانوان
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیقبازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها تحقیقبازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها
مشاهده مشخصات و خرید

بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها
مشاهده مشخصات و خرید

تاثیر ورزش در بانوان باردار تاثیر ورزش در بانوان باردار
مشاهده مشخصات و خرید

بررسی ويژگيهاي ورزش بانوان بررسی ويژگيهاي ورزش بانوان
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینتسیاست و حکمرانی مطلوب در ورزش بانوان پاورپوینتسیاست و حکمرانی مطلوب در ورزش بانوان
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینتسیاست و حکمرانی مطلوب در ورزش بانوان پاورپوینتسیاست و حکمرانی مطلوب در ورزش بانوان
مشاهده مشخصات و خرید

بررسی مبانـي نظـري تحقيـق ورزش و بزهكاريدر ورزش بررسی مبانـي نظـري تحقيـق ورزش و بزهكاريدر ورزش
مشاهده مشخصات و خرید

کتاب پهلوانان نمی میرند ورزش می کنند ورزش در بیانات رهبر انقلاب اثر سیدعلی موسوی انتشارات ملل کتاب پهلوانان نمی میرند ورزش می کنند ورزش در بیانات رهبر انقلاب اثر سیدعلی موسوی انتشارات ملل
مشاهده مشخصات و خرید

گزارش تخصصی دبیر ورزش چگونگی علاقمند کردن دانش آموزان به ورزش و فعالیت های بدنی با روش های خلاقانه گزارش تخصصی دبیر ورزش چگونگی علاقمند کردن دانش آموزان به ورزش و فعالیت های بدنی با روش های خلاقانه
مشاهده مشخصات و خرید

کش بدنسازی سام مدل بانوان کد HDF01 کش بدنسازی سام مدل بانوان کد HDF01
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیقپوشاك بانوان شمال خراسان 13 ص تحقیقپوشاك بانوان شمال خراسان 13 ص
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق پوشاك بانوان شمال خراسان تحقیق پوشاك بانوان شمال خراسان
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق پوشش بانوان و نقش آن در زندگي اجتماعي تحقیق پوشش بانوان و نقش آن در زندگي اجتماعي
مشاهده مشخصات و خرید

ابزار توالت سفری بانوان مدل 01 بسته 10 عددی ابزار توالت سفری بانوان مدل 01 بسته 10 عددی
مشاهده مشخصات و خرید

طرح لایه باز تراکت تبلیغاتی افتتاح سانس بانوان طرح لایه باز تراکت تبلیغاتی افتتاح سانس بانوان
مشاهده مشخصات و خرید

دانلود کتاب آموزش تصویری زیبایی و آرایش بانوان دانلود کتاب آموزش تصویری زیبایی و آرایش بانوان
مشاهده مشخصات و خرید

طرح توجیهی سالن ورزشی بانوان سال 95 - در قالب 16 صفحه، فرمت فایل pdf طرح توجیهی سالن ورزشی بانوان سال 95 - در قالب 16 صفحه، فرمت فایل pdf
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت ورزش داژبال پاورپوینت ورزش داژبال
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

انتخاب دوچرخه مناسب برای بانوان
آموزش ساخت پاورپوینت (راهنمای مبتدیان از صفر تا صد)
نکات و اصول ساخت و طراحی پاورپوینت
چگونه یک پاورپوینت عالی برای ارائه بسازیم؟ (آموزش کامل)
آموزش پاورپوینت – درج نماد و واژه های هنری، پیوند، ایجاد دکمه
دلایل برتری ورزش تیر و کمان
فواید و مزایای ورزش دارت
بهترین ورزش رزمی چه ورزشی است؟
فواید ورزش تیراندازی با تفنگ بادی
۱۰ نکته برای امنیت بیشتر در ورزش های آبی
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی