گیمینگ تولز

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

5 نوشیدنی برای کاهش وزن

5 نوشیدنی برای کاهش وزن



 

5 نوشیدنی برای کاهش وزن

 

راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این جمله هستند. اما در این مطلب قصد داریم به معرفی پنج نوشیدنی مطلوب و خوش طعم بپردازیم که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.

 

۱- آب

همه می دانیم آب یکی از بهترین عوامل کمک به کاهش وزن است. اما شاید با خود بگویید: «نمی شود که همیشه آب نوشید!» شاید حرف شما صحیح باشد. اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی است. می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی ای سالم، خوش طعم و گوارا باشد. امتحانش کنید.

 

۲- آب سبزیجات

آیا می دانید که فیبر موجود در سبزیجات، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن، به حساب می آید؟ آب سبزیجات، می تواند علاوه بر تامین فیبر بدن می توانند بخاطر داشتن طعم های تند و مخصوص، حس چشایی شما را در جهت مثبت، تحریک کند.

 

۳- چای شیرین نشده

قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است. می توانید آن را به صورت سرد یا گرم، به همراه مقداری عسل و یا شیرین کننده دیگری که قند کمی دارد، بنوشید. البته چای قرمز و اولونگ (چای سنتی چینی) هم همانند چای سبز، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند علاوه بر کمک به کاهش وزن، سموم انباشت شده در بدن را پاکسازی کنند.

 

۴- قهوه

نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرستگی شود. البته مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما مصرف آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. همچنین اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه، توصیه می شود.

 

۵- شیر کم چرب

شیر، یکی از بهترین نوشیدنی ها برای بدن است. منبعی عالی از پروتئین ها، ویتامین D و کلسیم که می تواند به رشد و استحکام استخوان ها کمک شایانی نماید. البته شیر کم چرب و بدون خامه.

اگر با مصرف شیر مشکل دارید، می توانید آن را به همراه مقدار کمی قهوه و یا کاکائو مصرف کنید. شیرکاکائو بهترین نوشیدنی انرژی زا است.

منبع:asriran.com



تغذیه و تناسب اندام

  • 11 فواید نوشیدن آب
  • خوراکی درصبحانه برای کاهش وزن
  • 5غذایی که ازخواب راحت شما جلوگیری میکند
  • اطلاعات تغذیه ای خودتان را محک بزنید
  • بهترين سس، سس سوياست
  • بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

کاهش وزن زن و شوهر با هم بعد از ازدواج
ویزای ازدواج چیست؟ مدارک و قوانین لازم برای دریافت ویزای ازدواج
آزادسازی قیمت‌ خودرو صحت ندارد/ آماری از واردات پوشاک استوک نداریم
اگر با زنی که دوستت داره، ازدواج کنی...
با این تست جالب ازدواج خود را محک بزنید
مرد اندونزیایی با پلوپز ازدواج کرد!
اعلام شروط و روند پرداخت وام ازدواج
تستی برای سنجیدن آمادگی ازدواج
فیلم‌هایی که باید قبل از ازدواج تماشا کنید
عجیب‌ترین آداب و رسوم ازدواج در جهان

   محصولات مشابه  

کاهش ازدواج از دید آماری کاهش ازدواج از دید آماری
مشاهده مشخصات و خرید

علل کاهش ازدواج علل کاهش ازدواج
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت عامل های کاهش ازدواج پاورپوینت عامل های کاهش ازدواج
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت پروژه آماری ازدواج و طلاق پاورپوینت پروژه آماری ازدواج و طلاق
مشاهده مشخصات و خرید

مقاله در باره آسیب شناسی کاهش ازدواج در جوانان ‏ ‏ مقاله در باره آسیب شناسی کاهش ازدواج در جوانان ‏ ‏
مشاهده مشخصات و خرید

مقاله در باره آسیب شناسی کاهش ازدواج در جوانان - 28 صفحه مقاله در باره آسیب شناسی کاهش ازدواج در جوانان - 28 صفحه
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت روش های آشنایی قبل از ازدواج وآموزش های بعد از ازدواج، در حجم77اسلاید پاورپوینت روش های آشنایی قبل از ازدواج وآموزش های بعد از ازدواج، در حجم77اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

ازدواج آگاهانه و پایدار وبهداشت روانی قبل از ازدواج ازدواج آگاهانه و پایدار وبهداشت روانی قبل از ازدواج
مشاهده مشخصات و خرید

سابلیمینال کاهش وزن و کاهش سایز در 3 ماه سابلیمینال کاهش وزن و کاهش سایز در 3 ماه
مشاهده مشخصات و خرید

بررسي و مقايسهاضطرابدانش آموزان محروم از پدر كه مادرشان ازدواج مجدد كرده اند و آنهايي ازدواج مجدد نك بررسي و مقايسهاضطرابدانش آموزان محروم از پدر كه مادرشان ازدواج مجدد كرده اند و آنهايي ازدواج مجدد نك
مشاهده مشخصات و خرید

کاهش نرخ سود بانکی کاهش نرخ سود بانکی
مشاهده مشخصات و خرید

جمعیت از نگاه آماری جمعیت از نگاه آماری
مشاهده مشخصات و خرید

سرشماری از نگاه آماری سرشماری از نگاه آماری
مشاهده مشخصات و خرید

احتمال از دیدگاه آماری احتمال از دیدگاه آماری
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیقانواع ازدواج تحقیقانواع ازدواج
مشاهده مشخصات و خرید

ازدواج موقت 180 ص ازدواج موقت 180 ص
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کاهش و کنترل وزن پاورپوینت کاهش و کنترل وزن
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کاهش و کنترل وزن پاورپوینت کاهش و کنترل وزن
مشاهده مشخصات و خرید

آموزش کاربردی کاهش وزن در هفت روز آموزش کاربردی کاهش وزن در هفت روز
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت جامعه و نمونه آماری پاورپوینت جامعه و نمونه آماری
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

۱۰ نکته‌ی هوازی برای کاهش وزن سریع‌تر
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی