گیمینگ تولز

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

آشنایی با 5ماده غذای برای رفع چربی‌های شکم

آشنایی با 5ماده غذای برای رفع چربی‌های شکم



 

 

آشنایی با 5ماده غیذای برای رفع چربی‌های شکم

 

تغذیه نامناسب منجر به بروز مشکلات بسیاری می‌شود که ایجاد چربی در ناحیه شکم یکی از آن‌هاست.

چربی‌ شکم، موردی است که خیلی‌ها را دچار دردسر کرده است. در این جا چند ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند به کاهش و رفع چربی شکم کمک خوبی کنند:

 

مرکبات

• هر غذایی که سرشار از ویتامین C باشد برای رفع چربی‌های شکم مفید است. ویتامین C با داشتن قابلیت بالا برای رفع چربی‌ها، قادر خواهد بود چربی‌های ایجاد شده در ناحیه شکم را از بین ببرد، از اینرو، خوردن مرکبات راه مناسبی برای سوزاندن این چربی‌ها است. با مصرف ویتامین C نه تنها چربی‌های اضافی را به راحتی می‌سوزانید بلکه به سلامت خود نیز کمک می‌کنیم چرا که بدن به این ماده غذایی نیاز مبرم دارد.

 

محصولات لبنی

• محصولات لبنی، یکی دیگر از منابع خوب غذایی هستند که به سوزاندن چربی‌های شکم کمک می‌کنند. شیر از جمله محصولات لبنی است که چربی‌ها را به راحتی به اجزای قابل هضم در بدن تبدیل می‌کند. محصولات لبنی با کاهش و از بین بردن تراکم چربی در بدن، به کوچک شدن شکم، کمک قابل توجهی می‌کنند. پس بهتر است برای از بین بردن چربی‌های شکم، هر روز یکی از محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.

 

بادام

• بادام هندی، بادام زمینی و بادام از جمله چربی‌های خوبی هستند که بدن به آن‌ها نیاز اساسی دارد. مغزها، عمل متابولیسم را در بدن سریع‌تر می‌کنند و با این کار باعث می‌شوند چربی‌های انباشته شده به انرژی تبدیل شوند و سوزاندن چربی‌های شکم سریع‌تر صورت گیرد.

 

گل کلم

• غذاهایی که عمل متابولیسم را افزایش می‌دهند برای سوزاندن چربی‌های شکم مفیدند. از اینرو خوردن سبزی‌جاتی مانند گل‌ کلم، کلم پیچ برای رهایی از چربی‌های شکم ، توصیه می‌شود.

 

چای سبز

• چای سبز نیز منبع خوب دیگری از غذاهایی است که به رفع چربی‌های شکم کمک می‌کند و شاید بتوان گفت از میان تمام غذاهای مفید برای از بین بردن چربی‌های شکم، این نوشیدنی بهترین انتخاب باشد. نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز، کمک بسیار زیادی در از بین بردن چربی‌های شکم به شما خواهد کرد.

 



تغذیه و تناسب اندام

  • 8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه مي‌دارد
  • بهترين رژيم غذايي تابستاني را دنبال كنيد
  • 10 ماده غذایی بیماری‌زا
  • حذف پنیرازسفره صبحانه عاقلانه نیست
  • خوراکی درصبحانه برای کاهش وزن
  • دانستنيهاي جالب دنياي تغذيه

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

آشنایی با 5ماده غذای برای رفع چربی‌های شکم
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
آشنایی با خواص زینک; دومین ماده ی معدنی مهم در بدن انسان
آشنایی با مواد مخدر نفس شیطان، ماده ای که انسان را به دستگاه تبدیل می کند!
شاخص توده چربی نسبی بدن (RFM) روشی دقیق برای محاسبه ی درصد چربی های بدن
آشنایی با عمل جراحی ابدومینوپلاسی (کشیدن چربی شکم)
همه چیز درباره ماده مخدر سورچه / ماده مخدر جدید
6 ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی
6 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه
10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها

   محصولات مشابه  


   مقالات مشابه  

کدام دستگاه ورزشی خانگی برای لاغری و سوزاندن چربی مناسب است؟
آشنایی با چوب‌های ماهیگیری
آشنایی با اجزای دوچرخه
آشنایی با انواع اجاق‌ مسافرتی
آشنایی بارشته ورزشی تیراندازی با تفنگ
آشنایی با خصوصیات و انواع قلاب ماهیگیری
آشنایی با تجهیزات آموزشی و وسایل مورد نیاز یک بازی والیبال و بازیکنان
آشنایی با انواع تلسکوپ ها و راهنمای خرید تلسکوپ
4 ترفند خیلی مهم برای انتخاب ساعت مچی زنانه سلامت نیوز: 4 ترفند خیلی مهم برای انتخاب ساعت مچی زنانه
کفش خوب برای مدرسه چه ویژگی دارد؟
طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - فروشگاه اینترنتی رابوکالا - فروشگاه مد زنانه - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی